Düşük, anne karnındaki bebeğin 20. haftadan önce kaybedilmesidir. Düşüklerin birçoğu kromozomlarla ilgili sorunlardan kaynaklanmaktadır. Düşük yapan pek çok kadının sonraki gebelikleri sağlıklı geçmekle birlikte düşük sonrası tekrar gebe kalmak için belli bir süre beklemek gerekir.
Düşük sonrası tekrar gebe kalmak için önerilen bekleme süresi genelde adet döngüsünün normale dönmesi de hesaba katıldığında 4 ila 6 hafta olmaktadır. Bununla birlikte her kadının yaşadığı deneyim birbirinden farklı olduğu için tekrar gebe kalmak için hem fiziksel hem de duygusal açıdan kendinizi hazır hissettiğiniz zamanı beklemelisiniz.
Düşüğe neden olabilen faktörleri, düşük sonrası gebe kalmak için doğru zamanı nasıl belirleyebileceğinizi, dikkat etmeniz gereken noktaları ve düşük sonrası gebelikle ilgili merak ettiğiniz diğer şeyleri bu yazıda okuyabilirsiniz.
Düşük Neden Olur?
İlk trimesterde yaşanan düşüklerin yaklaşık yüzde 50’si kromozom anomalileri nedeniyle meydana gelir. Kromozomlar, vücudunuzda genlerinizi taşıyan hücrelerin içinde bulunan ufak yapılardır. Döllenme sırasında normalde yumurta ve spermin birleşmesiyle embriyoda hem anneden hem de babadan gelen iki set kromozom bulunur. Ancak bazen embriyonun kromozom sayısı normalden farklı olarak ilerleyen dönemlerde düşüğe yol açabilir.
Kromozom sorunlarının çoğu rasgele meydana gelmekte ve neden gerçekleştiği bilinmemektedir. Bununla birlikte düşük riskinin artmasına neden olabildiği düşünülen faktörler şu şekildedir:
- Enfeksiyon
- Gebelikte TORCH enfeksiyonlarına maruz kalma
- Hormonal dengesizlikler
- Döllenmiş yumurtanın rahme düzgün tutunamaması
- Kadının yaşı
- Rahim anomalileri
- Rahim ağzı yetersizliği
- Sigara, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı gibi kötü alışkanlıklar
- Lupus gibi bağışıklık sistemi bozuklukları
- Şiddetli böbrek rahatsızlığı
- Kalpte doğuştan bir sorun olması
- Kontrol altına alınmamış diyabet
- Tiroit bozuklukları
- Radyasyona maruz kalma
- Bazı ilaçlar
- Aşırı besinsiz kalma
Yukarıdaki faktörler düşük riskini arttırabilmekle birlikte düşük çoğunlukla kontrol edilemeyen faktörler nedeniyle meydana geldiği için düşük yapmanız halinde kendinizi suçlamamanız önemlidir.
Düşükten Sonra Ne Zaman Gebe Kalınır?
Düşükten sonra adet döngünüzün normale dönmesiyle birlikte 4 ila 6 hafta içinde gebe kalmanız mümkündür. Düşük yapmadan önce adet döngüleriniz düzenliyse düşükten sonra da muhtemelen düzenli olmaya devam edecektir. Bu durumda düşük yaptıktan kısa bir süre sonra gebe kalabilirsiniz. Bununla birlikte adet döngüsünün normale dönmesi bazen daha uzun sürebileceğinden gebe kalmanız için düşüğün üstünden birkaç ay geçmesi gerekebilir.
Düşükten sonra adet döngüsünün normale dönmesiyle gebe kalmak mümkün olsa da gebe kalmak için en doğru zaman hakkında uzmanlar arasında bir görüş birliği bulunmamaktadır. Ancak pek çok uzman, aşağıdaki nedenlerden dolayı düşük sonrası yaklaşık üç ay beklenmesini önermektedir:
- Düşük sonrası çok yakın zamanda tekrar gebe kalmanın tekrarlayan düşük riskini arttırabileceğini iddia eden görüşler vardır. Ancak bu görüşleri destekleyecek yeteri kadar bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
- Düşük sonrası psikolojik olarak hazır olmak için beklenmesi gerektiğini savunan görüşler bulunmaktadır.
- Tekrar gebe kalmadan önce bir adet döngüsünün geçmesi için beklemenin, sonraki gebeliğin ne zaman gerçekleştiğini hesaplamayı kolaylaştıracağı düşünülmektedir. Ayrıca düşük sonrası vücuttaki hCG seviyelerinin düşmesi zaman alabileceğinden dolayı gebelik testinden yalancı pozitif sonuç almak mümkün olabilmektedir.
Düşükten sonra ne zaman gebe kalınabileceği ile ilgili çeşitli görüşler bulunmakla birlikte gebelik için en iyi zaman, sizin kendinizi hazır hissettiğiniz zamandır. Bununla birlikte sonraki gebeliğin ne zaman başladığının daha net tahmin edilebilmesi için tekrar gebe kalmayı denemeden önce bir adet döngüsü kadar beklemeniz faydalı olacaktır.
Düşük Sonrası Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler
Düşük yaptıktan sonra gelecekteki gebeliklerinizle ilgili endişeleriniz olması normaldir. Bununla birlikte bir kez düşük yapmanız, sonraki gebeliklerinizin düşük ile sonlanacağı anlamına gelmez. Bununla birlikte düşük oldukça yıkıcı bir deneyim olduğu için düşük yaşayan kadınların dinlenmeleri ve kendilerine zaman tanımaları önemlidir.
Düşük sonrası sağlıklı bir gebelik geçirme ihtimaliniz yüksek olsa da bazı noktalara dikkat ederek düşük yaşama riskinizi azaltmanız mümkün olabilir. Düşük sonrası gebe kalmadan önce şu noktalara dikkat edebilirsiniz:
Altta yatan sağlık sorunlarını belirleyin
Birden fazla düşük yaptıysanız, düşük yapmanıza neden olabilecek bir sağlık sorununuz olup olmadığını kontrol ettirin. Kontrol altına alınmayan diyabet, tiroit bozuklukları, polikistik over sendromu (PKOS), genetik sorunlar, otoimmün hastalıklar ve diğer bazı sağlık sorunları, düşük riskinin artmasına neden olabilmektedir. Bu sorunları çözerek doğal yolla veya tüp bebek gibi yardımcı üreme teknikleri yardımıyla gebe kalmanız mümkün olabilir.
Sağlıklı alışkanlıklar edinin
Sağlıklı bir yaşam tarz sürmeniz, sağlıklı bir gebelik açısından çok önemlidir. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri ve minerallerle birlikte protein gibi besinleri alabileceğiniz sağlıklı ve dengeli beslenme ile daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Aynı zamanda gebeliği olumsuz olarak etkileyebilecek alkol, sigara ve uyuşturucu madde kullanımı gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmalısınız. Bunların yanı sıra düzenli egzersizle vücudunuzun daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilirsiniz.
Ovülasyon testi kullanın
Ovalüsyon testi ile cinsel ilişkinin zamanlamasını daha iyi yapabilirsiniz. Ovülasyon testi, vücutta LH hormonundaki artışı tespit ederek yumurtlamanın yaklaştığını haber vermeye yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte düşük sonrası ovülasyon testi kullanmak için düzenli olarak adet görmeye başlamayı beklemelisiniz. Bu sayede testi ne zaman yapmanız gerektiğini daha kolay tahmin edebilirsiniz.
Düşük Sonrası Gebelik Belirtileri
Düşük yapan kadınların yaşadıkları belirtiler birbirinden farklı olmakla birlikte düşük sonrası genelde vajinal kanama veya lekelenmenin yanı sıra karın ağrısı, sırt ağrısı, adet görmeme ve vajinadan doku ya da pıhtı gelmesi gibi belirtilerle karşılaşılmaktadır.
Düşük sonrası bazı kadınlarda ise gebelik belirtileri devam edebilmektedir. Hatta bu belirtiler, düşüğün gerçekleşmediğini düşündürtecek kadar belirgin olabilmektedir. Düşük sonrası yaşanan ve gebelik belirtilerine benzeyen belirtilerden bazıları şu şekildedir:
- Karında büyüme ve gerginleşme
- Şişkinlik ve gaz
- Meme uçlarında koyulaşma ve büyüme
- Baş dönmesi
- İdrara çıkmada artış
- Yorgunlukta artış
- Ruh halinde değişimler
- Mide bulantısı
Düşük sonrası devam eden bu gebelik belirtilerinin nedeninin hormonlar olduğu düşünülmektedir. Düşük sonrası vücuttaki hormonlar hemen eski haline geri dönmediği için gebelik belirtilerinin devam etmesi söz konusu olabilir. Bu nedenle doktorunuz düşük teşhisi koymuş olsa dahi mide bulantısı gibi gebelik belirtilerini bir süre daha yaşamaya devam edebilirsiniz.
Bazense hormonların yanı sıra yaşanan üzüntü de gebelik belirtilerinin haftalarca ve hatta aylarca sürmesine neden olabilmektedir. Bu durumda bir uzmandan psikolojik yardım alarak yaşadığınız üzüntüyü hafifletebilir ve kabullenebilirsiniz.
Sonuç Olarak
Düşük sonrası adet döngünüz normale döndükten sonra ne zaman gebe kalmak istediğiniz tamamen size bağlıdır. Bununla birlikte düşük yaptıktan sonra durumu kabullenmek için bir süre beklemeniz en iyisi olacaktır. Ayrıca düşüğe neden olmuş olabilecek bazı sağlık sorunlarınız söz konusuysa tekrar gebe kalmayı denemeden önce bunları doktorunuz yardımıyla kontrol altına almanız önemlidir. Ancak ortada hiçbir sağlık sorunu yoksa istediğiniz zaman tekrar gebe kalmayı deneyebilirsiniz.
